会社帰りにジムへ行って体を鍛えてきました。 認知症予防には、 有酸素運動 食生活 知的な行動 が大切なのですよね。何事も長続きしない僕なのですが、 ジムへ通うようになって、もうすぐ１年です。すごい。 朝はビタミンやDHAや抗酸化作用のあるイチョウ葉…