ジムで運動。腹筋の仕方が変になっていたのを、 きちんと指導してもらいました。 季節の変わり目で、なんか全体的にぼろぼろです。 寒から暖になる三月と、暖から寒になる十一月が いつもよくないです。風邪を引いた人も多いですし、 胃やお腹をこわした人や…
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