年末にインフルエンザになったり、 胃・十二指腸潰瘍があったりで、 ひどい一年の始まりのようではありましたが、 体調が底を突くと精神も鎮まるようで、 とても静かな状態になってそれはよかったです。 夜寝る三時間前までに食事をすませる。 お昼ごはんを…