早足で２０分間歩く有酸素運動をして思ったのは、
意外とこれまで有酸素運動をしていたということ。
金曜日の夜は、必ずと言っていいほどやっていました。
終電がなくなって歩くから。
昨日は桜木町駅から２時間半歩きました。
終電で寝過ごして金沢文庫まで行ったときは３時間歩きましたし、
磯子の時は２時間歩きました。
ひと月ほど前は、途中でつらくなって、
公園の滑り台で寝たりしていたのですが、
ジムに通うようになって、家まで歩き通せるようになりました。
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おやじ狩りが恐いので、今後はきちんと電車で帰って、
ジムで運動するようにします。
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汗をかくと喉が渇くように、運動してカロリーを消費すると
お腹が減ります。だからご飯をたくさん食べているのですが、
体重が２Ｋｇ減りました。
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それにしても外はすごい風です。これが春の嵐というものですか。
