小説集『突き抜け』のご購入はこちらから。



「突き抜け15」を作りました。

https://www.instagram.com/p/BiYj3hxBhG_/
「突き抜け15」を作りました。
そして、5月連休の最終日の文学フリマで売りました。
今回は手作りの本(コピー本)です。執筆者たちに次々と赤ちゃんが産まれて
(今回の執筆者のなかでぼくだけ独身なんですけど)、
みんな忙しくて、ページ数がだんだん減ってきて、
印刷所に出さなくても自分でホチキスでとめて本にできるのでは、
どうせ独身で暇だしと思ってやってみたら、とても手軽にきちんとできました。

マックス MAX ホチキス なかとじホッチキス 10号針 15枚 ブラック HD-10DB/K

マックス MAX ホチキス なかとじホッチキス 10号針 15枚 ブラック HD-10DB/K

この中とじ用ホッチキスをAmazonで買って、
2年前にAmazonで買ったレーザープリンターで印刷して、
表紙は東急ハンズできれいな和紙を買ってきて作りました。
プリンターのトナー代を入れても、たぶん3000円もかかっていないでしょう。
15冊作って、すでに11冊売れました。1冊300円で売っているのでもう黒字です。

本作りのことはどうでもよいのでした。
重要なのは内容です。

収録作品:
鈴木鹿「性格の不意打ち」
イガラシイッセイ「ソイラテ水産にまつわる都市伝説について」
たかはしりょうた「デスマーチ
ナギサノコニー「ヒナギクの!受胎メサイヤ
しーなねこ「フルーツ禅」

忙しい大人たちが、何時間もかけてまじめに書いた小説です。
それが300円で読めるのです。内容もおもしろいです。
ぜひ読んでください。あと4冊しかありませんが。

そして、「突き抜け15」を作りおえて、
「受賞目指してがんばるぞい」という気持ちを失いかけていたのではと思いまして、
ふたたび「受賞目指してがんばるぞい」という気持ちで、
初心にかえってやっていこうと決めたのでした。


このまえの土曜日の昼に、yucoさんが「突き抜け」を買いに来てくださいました。
ぼくは午前中に眼科で目の検査をしていて、瞳孔が開きっぱなしでした。
谷根千を散歩して、上野公園の噴水広場へ行ったら屋台が出ていて、
生ビールを飲み、たこ焼きを食べました。うまかったです。
https://www.instagram.com/p/BirGjWjh-_O/
根津の芋甚のクリームあんみつ


「突き抜け」ほしい方はご連絡を。

玄米はうまいし健康にいいんですってよ

おひさしぶりです。まただいぶ間があいてしまいました。


ここのところ玄米を食べています。それと魚と野菜と果物。
小腹がすいたらナッツをかじっています。野菜を炒めるとき
オリーブオイルをたくさん使っています。

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

本の影響を受けやすいのです。この本に書いてある
エビデンスに基づいた健康によい食事をしているのです。
https://www.instagram.com/p/BiQqUNSBIzi/
https://www.instagram.com/p/Bhomoz4hoI2/
こういうのね。炭水化物は白いのと茶色いのがあって、
茶色いの(玄米とか全粒粉とか)は健康によいけど、
白いの(白米とか小麦とか)は食べたら
たくさん運動しないといけないらしいので控えています。
あと、肉は赤いの(豚とか牛とか)はよくなくて、
白いの(鶏肉)はよくもわるくもないそうなので鶏を食べてます。
鶏肉好きなのでよかったです。

玄米ってどうなんだろうと思っていましたが、うまいです。
研がなくていいですし、食物繊維やビタミンも豊富ですし、
いいことばかりじゃないですか。最初は白米と同じように炊ける
やわらかい玄米というのを使っていたのですが、普通の玄米を買って、
白米と同じように炊いてもうまかったので、なんでもいいんだと思います。

1ヶ月ほど玄米、野菜、魚を中心にしていましたが、
気のせいかもしれませんが、身体と心がすこし軽くなったようです。
おととい久しぶりに白米を1杯食べたら、ぼーっとしてしまいました。
いつもぼーっとしているんですけど。


あとこの本も読んで影響を受けてしまって、

レシピを見ないで作れるようになりましょう。

レシピを見ないで作れるようになりましょう。

レシピを見ないで作ってます。スーパーでその日に安めの野菜を買ってきて、
手でちぎって水に浸して、水切り器で水を切って鉄製のフライパンにのせて、
上からオリーブオイルを、もこみちがけして、塩コショウするだけ。
https://www.instagram.com/p/BiedUAPhYWY/
魚も鶏肉も半額のときに買って、塩をふって、
魚焼きグリルで、うまそうになるまで焼くだけ。

https://www.instagram.com/p/BiwlZv4BT7m/

うまいし安いし言うことないのですが、
こういう食生活をしていると言うと、たまに
食べたいものを我慢するほうがストレスになって健康にわるいのでは?
と言われるのですが、もともとそんなに食べたいものがないというか、
食べたいものはありますけど、うなぎとか、カツ丼とか、ステーキとか
(……なんか食べたくなってきたな)。まあ食べないとしたら
それですむぐらいの食欲なのでよいのかもしれません。
食べたいものが食べられなくてストレスになるって、すごいですよね。
どんだけ食いしん坊なんだよ、赤ちゃんかよと思います。


あとそうだ、「突き抜け15」を作りました。
それについては、後日書きますよ。
後日といって、3ヶ月後になったりして(なるなこれは)。
https://www.instagram.com/p/BiYj3hxBhG_/

働いたり本を読んだりしている

年末から1月は忙しく働いていました。
23時過ぎまで会社にいたりしましたが、
家まで10分ほどなので、1時には布団に入っていますし、
朝は8時半まで寝ているので、睡眠時間は充分なのですが、
仕事中ずっと座っているからか体がカチコチになるものですから、
Youtubeでヨガの動画を調べて、猫のポーズと、猫のねじりのポーズをしたりして、
日々やっていることもなんだかよくわからないし、
精神的な刺激に乏しく、疲れましたし、面倒くさいし、
何を食べていたかも思い出せないような日々でした。


ぬるいお風呂に1時間ほど浸かりながら本を読むのはしていて、
この頃は、心理療法的な本を読んでいました。おもしろいです。

認知行動療法と精神分析が出会ったら―こころの臨床達人対談

認知行動療法と精神分析が出会ったら―こころの臨床達人対談

野の医者は笑う: 心の治療とは何か?

野の医者は笑う: 心の治療とは何か?

とくにおもしろかったのは、『野の医者は笑う』でした。
臨床心理士である著者が、沖縄の様々な怪しいヒーリングを体験して、
心の治療とは何かを考察するルポルタージュで、何度も声を出して笑いました。
怪しいヒーリングで実際に心が治療される人がいて、なぜそういうことが起こるのか。
また、近代医学の外側でそういった怪しいヒーリングをしている人たちを、
「野の医者」と名付けて体当たりで探っていくのですが、
常に科学的で冷静な分析と解釈でヒーラーたちに向かっていくので、
読んでいる方がやや冷や冷やするほどでした。
いくつもなるほどと思うところがあったのですが、次のところがぐっときました。

 私たちは科学を信仰する世の中に生きているから、それをいかがわしくは感じない。幸いなことに、患者やクライエントの多くが科学的世界観を持って生きているからだ。だけど、表面的な違いを取り去ってしまえば、実は私たちも野の医者も同じメカニズムにのっとって治療を行っているのではないだろうか。
 アメリカの精神科医ジェローム・フランクは『説得と治療――心理療法の共有要因』という本で、そういう恐るべき結論に達している。心理療法が人を癒やすことができるのは、治療者がクライエントを説得するからなのだと。
 つまり、「無意識を意識化すること、無意識の自己実現を助けること、不適切な学習を解除し、適切な再学習を行うこと」という治療者の説明モデルがクライエントを巻き込むことで、治療が生まれる、そういう結論だ。
 だからフランクは、すべての治療の本質は科学的真実ではなくレトリックにある、とまで書く。

完全に信じきることができる治療のモデルというか、
よくなっていくとかこうなりたいといった理想的な自分になるための筋書きと、
それが実現していく仕掛けというか理屈・世界観などをひっくるめたシステム、
それをストーリーといってよいと思うのですが、
ストーリーをどれだけ強く信じきれるか、思い込めるかで、
人間は変わっていくものだなと思いました。

『野の医者は笑う』では心の治療について書かれていましたが、
上のようなことは治療以外の様々なことについて言えることだなと思いました。
たとえば、「モテたい」というのもそうだと思うのです。
ぼくは10年ぐらい前に、「モテたい」という一念から、
強烈なストーリーを描いて信じきっていた(ストーリーの中で生きていた)と思うのです。
「MMK(モテて・モテて・こまらせて)」プロジェクトとかいって、
毎週のように合コンをしたり、M-1グランプリに出たり、ブログを書いたり、
リアル桃鉄をやったり、小説の同人誌を出したり、
とにかく活動的でした。軽い躁状態だったと言えます。
「世界平和」と「人類の大願成就」も本気で願っていて、
へもいっ子クラブって宗教じゃないよねと言われたりしました。
それが原動力になっていましたし、理想としていた自分に本当に近づけていたのは、
ぼくのなかに信じきっていたストーリーがあったからなんだなと思いました。

で、いまそういう信じられるストーリーがなくなって、ぼんやりしているのですが、
かつてモテたいという強い欲求を持って、ストーリーを信じきれていたのは、
ある意味病んでいたのかなとも思ったりしました。
と思っていること自体がストーリーであるとも言えるのですが。


認知行動療法精神分析が出会ったら―こころの臨床達人対談』も
おもしろかったです。
『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』の
著者の伊藤絵美さんと、精神分析家の藤山直樹さんが対談をしています。
いまは認知行動療法がすごく流行っているらしく、
一方の精神分析はお金も時間も(10年で1000万とか)かかるし流行っていない。
対比がおもしろかったです。
『野の医者は笑う』に「心の理療は時代の子」という言葉がありましたが、
時代に合った治療があるのかなと感じました。
藤山直樹さんが落語をやっているというのもあって、認知行動療法精神分析が、
テレビのお笑いタレントと落語家みたいだなと思いました。



それで、まあ、これから自分がどうやって生活したり、
活動をしたりしていくかを考えたりもしています。

「しーなねこ鬼ごっこ」ルール説明

概要

「しーなねこ鬼ごっこ」は、
ゲーム終了時までしーなねこ(ぼく)に見つからずに、
最終チェックポイントにいちばんに着いたプレイヤーが優勝となる
フィールドゲームです。

ゲーム時間は約2時間です。

ゲームフィールドは、山手線の内側とその周辺です。
具体的には、山手線の中心とされている(?)「麹町中学校」から、
半径6kmのエリアがゲームフィールドになります。
スタート時に、プレイヤーはこのエリアにいるものとします。

ゲームフィールドは一定時間ごとに小さくなっていきますので、
小さくなっていくゲームフィールド(「セーフエリア」と呼びます)に、
イムリミットまでに移動するようにしてください。

移動手段は、電車・バスを使ってもよいです。自転車は不可とします。

連絡

プレイ中の指示はメールで伝えられます
(参加申込みのときに入力したメールアドレスに配信されます)。
メールは、途中でゲームオーバーにならなければ、全部で8通配信されます。
メールの配信タイミングと内容は次の通りです。

1通目:ゲームスタート1時間前

スタートまでに入っていないといけないゲームフィールドが伝えられます。

開始時刻 13:00 までにセーフエリア(地図の円の中)に入っておいてください。
http://~~(地図のURL)

f:id:shiinaneko:20171224011609p:plain

2通目:ゲームスタート時

プレイヤーが、スタート時のゲームフィールドに入っていることをチェックします。

○○さん

3分以内に下のリンクから現在地をチェックしてください。セーフエリア内にいれば【第1ラウンド】のセーフエリアが表示されます。

http://~~(判定用ページへのURL)

判定用ページで判定の結果、
OKが出たら(セーフエリアに入っていることが確認できたら)、
次のセーフエリアの地図が表示されますので、
イムリミットまでに、セーフエリアに移動してください。
もし、セーフエリアに入っていなかった場合、ゲームオーバーとなります。
ゲームオーバーになると、そのあとのメールは配信されなくなります。

また、メール配信がされたら3分以内に判定を行ってください。
3分を超えてもゲームオーバーになります。
メールに気づかず、うっかり3分すぎてしまった。
ということのないようご注意ください。


■「判定ページ」
「現在地を取得」をタップしてから、「ピンの位置で判定」をタップ。
GPSの感度などで、正しい位置にピンが立たない場合があるので、
正しくない場合は、何度か「現在地を取得」をタップしてみてください。
f:id:shiinaneko:20171224011554p:plain

■「判定の結果OK」
「次の地図」ページへのリンクが表示されます。
「次の地図」ページはプレイ中に何度も見ると思いますので、
閉じないことをおすすめします。もし閉じてしまっても、
再度メールから判定ページを開き、再判定すれば見れます。
f:id:shiinaneko:20171224011547p:plain

■「次のセーフエリア」
f:id:shiinaneko:20171224011542p:plain

3通目~6通目:各ラウンド(第1ラウンド~第4ラウンド)終了時

ゲームスタート時のメールと同じ内容のメールが配信されます。
判定用ページで判定を行い、次のセーフエリアを表示してください。

7通目:第5ラウンド終了時

第5ラウンド終了時の判定でOKが出ると、最終ラウンドのセーフエリアが表示されます。
そして、このときだけ「最終判定ページ」へのリンクが表示されます。
いち早く最後のセーフエリアに入って、「最終判定ページ」から判定をしてください。
最初に判定でOKが出たプレイヤーがクリアで、優勝です。
賞金ページへのURLが表示されます。


■「最終判定ページへのリンク」
最終ラウンドのときのみ、「最終判定ページ」へのリンクが表示されます。
「次の地図」のセーフエリアに入ったら、
すぐに「最終判定ページ」で判定をしてください。
f:id:shiinaneko:20171224012332p:plain

8通目:ゲーム終了時

ゲーム終了です。最終ラウンドでクリアしていないとゲームオーバーになります。

タイムテーブルとセーフエリアの半径

ゲーム開始が13時の場合の例:

イベント 時刻 セーフエリア半径
開始1時間前 12:00
ゲーム開始 13:00 6km
第1ラウンド終了 14:00 3km
第2ラウンド終了 14:30 1.5km
第3ラウンド終了 14:45 750m
第4ラウンド終了 14:55 375m
第5ラウンド終了 15:00 187m
ゲーム終了 15:03 93m

しーなねこ

しーなねこもプレイヤーと同様にメールの指示に従って動きますが、
しーなねこはゲームオーバーにならないものとします(鬼なので)。

ぼくに見つかってタッチされたら、即ゲームオーバーとなります。


その他

セーフエリアは完全にランダムに決定されますが、
一応、開始前に水の中とか入れない所とかになっていないかは確認しています。
ただ、公平にするため、場所の特定まではできないところにしています。


安全に気をつけて、他の人の迷惑にならないようにプレイしましょう。

参加申込みはこちら

passmarket.yahoo.co.jp

節約しているような、そうでもないような

豚の生姜焼は130円ぐらいでできるのですね。
豚バラ100g95円、玉ねぎ50円の半分で25円、
生姜チューブ100円の十分の一で10円。
そう考えると、120円の缶コーヒーをよく買っていたのですが、
なんかもったいないなと思ってしまうのでした。

https://www.instagram.com/p/Baof2oQARbh/

120円あれば、ピーコックストアの
半額になったコロッケと餃子を買えてしまうこともあります。
そもそも缶コーヒーが高いのでしょうか。

昼休みは家に帰ってパン焼いて食べたり、うどんをゆでたり、
前日の残りものを食べたりしています。
朝はバナナ1本とお茶だけだったりするので、
1日で300円ほどで生活できている計算になります。

https://www.instagram.com/p/BanaPipglIO/
https://www.instagram.com/p/BaN-_aiABpp/

肉は肉のハナマサでまとめて買って冷凍します。
パンは3割引とかになっているときに買って冷凍です。

すごい節約できてるなと思ったのですが、
今日は8千円のヘッドホンを注文しましたし、
先日は6千円のボールペンを買ったりしていました。
自分でも何がしたいのか、よくわかりません。

LAMY ラミー 4色 ボールペン 油性 2000 L401 正規輸入品

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